من شروط الاكل الصحي ان تتنوع المأكولات بحيث تشمل على على عدة مجموعات كل مجموعه من مجموعات الاطعمه تشمل على العديد من المكونات الاساسيه من بروتينات وأملاح معادن وفيتامينات ولكن بنسب مختلفه وتشمل